Pour les insomnies personellement j'essaye soit la technique des lettres (essayer de nommer le plus de mot possible commençant par une lettre puis quand on est en rade passer à la lettre suivante) mais ça demande par mal d'effort et pour les nuits vraiment vraiment rudes j'ai des petits bonbons à la mélatonine, ils en vendent au supermarché en face de chez moi et franchement c'est super !

Pendant une terreur nocturne, on dort complètement mais notre corps peut être en mouvement : des cris, les yeux ouverts, somnambulisme. Et au réveil, plus aucun souvenir mais plutôt une sensation de mal être.

Pendant un cauchemar, c'est dans ta tête, ton corps est immobile. Tu finis par être réveillé et te souvenir de tout au point que tu galères à te rendormir.

Et je crois que ça se passe pas au même moment de la phase du sommeil.

D’accord, merci Tomas !
Bon bah c’est cool les cauchemars alors

Je dirais qu'aucun des deux ne sont cool.

Mais qu'un cauchemar te met moins en danger physiquement 😅

Ouais … en effet, pourquoi j’ai dis ça dans tout ça le mieux c’est les rêves..ou rien… (enfin se souvenir de rien!)

C'est rien t'inquiète !! Ouais, faisons tous des beaux rêves avec des arc-en-ciel et des licornes et de la barbe à papa !!

En parlant de barbe à papa, quelle est votre friandise pref ? (perso barbe à papa du coup )

Lonely Smile a écrit : 30 déc. 2025, 23:22 En parlant de barbe à papa, quelle est votre friandise pref ? (perso barbe à papa du coup )

Je suis désolée Lonely mais je ne supporte pas la barbe à papa. Trop de sucre qui donna à la fin un goût écœurant

Aïeeee mon pauvre petit cœur vient de se briser

Pour les insomnies: Des écouteurs (ou un bandeau bluetooth pour ne pas se défoncer les oreilles), un audio sympa, mais un peu chiant ou que vous connaissez déjà, ça marche pas trop mal, ça permet au moins de se vider l'esprit, d'être focus sur un truc neutre.

Et bonjour à tous au passage! o/